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最近、流行っているノルディックウォーキングって知ってます?
ウォーキングのときに、ポールを持って歩くことで上半身も動くので
下半身だけでなく全身鍛えられるんです。
姿勢も良くなるそうですよ。
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2012-09-22 13:59
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